Эрик живет размеренной, но совершенно не радующей его жизнью: рутинная работа, проблемы в семье, ощущение, что он уже давно перестал замечать вокруг что-то хорошее. Однажды он случайно видит рекламу секции синхронного плавания для мужчин и решает записаться туда, не ожидая, что это изменит всё. В зале его ждут не только сложные тренировки и необходимость осваивать совершенно новые для себя...
Лондон, 1940 год. Большая часть мужчин ушла на фронт, город живет под постоянной угрозой новых бомбежек: утром можно выйти на работу, а вечером возвращаться в разрушенный дом. Но жизнь не останавливается, и Министерство информации Великобритании запускает проект фильма, который должен стать голосом обычных людей, поднявших боевой дух нации в самые тяжелые месяцы войны.
Вечер 8 мая 1945 года, весь Лондон празднует победу над нацистской Германией, и даже члены королевской семьи не остаются в стороне от всеобщего ликования. Юные принцессы Елизавета и Маргарет, до тех пор жившие по строгому дворцовому протоколу, получают редкое разрешение выйти за пределы Букингемского дворца на несколько часов, чтобы присоединиться к празднованию.