История начинается с неудавшейся кражи со взломом, в которой участвовали два близких друга. Одному из них, Джону, удается скрыться от полиции, а второй, Луи, попадает за решетку и получает дополнительный срок за убийство сокамерника, защищая собственное достоинство. Проходят годы: Джон выстраивает успешную карьеру юриста и открывает собственную юридическую контору, у него есть все, о чем можно...
80-е годы в Канаде: аэробика становится одним из самых популярных модных трендов, а всё больше женщин пытаются вырваться из скучной офисной рутины и построить собственный независимый бизнес. Именно в этой атмосфере разворачивается история трёх подруг, которые увольняются с нелюбимой работы машинисток и решают открыть собственный фитнес-центр, посвящённый новому для того времени виду спорта.