80-е годы в Канаде: аэробика становится одним из самых популярных модных трендов, а всё больше женщин пытаются вырваться из скучной офисной рутины и построить собственный независимый бизнес. Именно в этой атмосфере разворачивается история трёх подруг, которые увольняются с нелюбимой работы машинисток и решают открыть собственный фитнес-центр, посвящённый новому для того времени виду спорта.
Канадский фильм ужасов 1980 года, который стал одним из пионеров субжанра слэшеров, посвященных выпускным балам, и заложил основу для множества последующих картин с похожей концепцией. Режиссер Пол Линд построил сюжет вокруг давней травмы, которая возвращается, чтобы разрушить самый долгожданный праздник в жизни подростков.