Фильм строится на тонких, неочевидных семейных связях, которые проявляются только в моменты глубокого личного кризиса. История начинается с трагедии: после внезапной смерти мужа Рэйчел и её дочь-подросток оказываются на грани распада, не в силах справиться с горем и бытовыми трудностями втроем с маленьким ребенком, оставшимся после покойного.
80-е годы в Канаде: аэробика становится одним из самых популярных модных трендов, а всё больше женщин пытаются вырваться из скучной офисной рутины и построить собственный независимый бизнес. Именно в этой атмосфере разворачивается история трёх подруг, которые увольняются с нелюбимой работы машинисток и решают открыть собственный фитнес-центр, посвящённый новому для того времени виду спорта.