Фильм сочетает в себе элементы боевика, спортивной драмы и истории взросления двух главных героев, чьи судьбы оказываются тесно переплетены на ринге. Первый из них — Трэвис, сын успешного предпринимателя, который годами терпит давление отца, который хочет, чтобы он продолжил семейный бизнес, а не тратил время на то, что считает пустой тратой времени.
После внезапной смерти мужа мать Лиа пытается наладить жизнь с дочерью-подростком, но их отношения окончательно разрушены: девушка не может простить родительницу за то, что та не справилась с горем, и с головой уходит в оккультизм вместе с не лучшими знакомыми. Чтобы оторвать Лиа от плохой компании и начать жизнь с чистого листа, женщина решает перевезти семью в одинокостоящий дом в глухом...
Фильм «Сделай шаг: Лови момент» вышел в 2013 году как совместный проект южнокорейской и американской кинематографии, объединивший традиции корейских музыкальных драм и американского независимого кино. Режиссер Дуэйн Адлер, известный по работе над танцевальными проектами, построил историю вокруг двух персонажей, чьи судьбы переплетаются на фоне нью-йоркской андеграундной танцевальной сцены.